Cara Menyembuhkan Penyakit Insomnia

Cara Menyembuhkan Penyakit Insomnia – Tidur merupakan suatu keharusan yang di lakukan, karena jika kekurangan tidur maka efek buruk akan dialami oleh tubuh. tidur harus di cukupi dengan waktu yang sesuai umur, karena jika kelebihan atau pun kekurangan akan tidak baik untuk kesehatan. Ada kelainan atau penyakit pada pola tidur yang kurang baik, dan di kenal dengan penyakit insomnia. Penyakit insmonia bisa terjadi oleh anak anak hingga orang tua. Biasa nya penyakit insomnia dialami oleh orang dewasa, karena ada nya faktor psikologis atau pun kebiasaan buruk. Dan jika terjadi pada orang tua kebanyakan di sebabkan oleh ada nya penyakit, yang mengganggu pada saat tidur sehingga menyebabkan penyakit insomnia.

penyakit insomnia

penyakit insomnia

Cara Menyembuhkan Penyakit Insomnia

Karena insomnia termasuk penyakit sehingga harus di sembuhkan dengan segera jika tidak ingin berlanjut semakin parah, dan membahayakan kesehatan tubuh yang lain nya. karena akibat buruk yang sangat cepat dialami pada menderita penyakit insomnia, akan mengganggu kesehatan kulit atau pun kesehatan otak anda. seperti hal nya mengalami kulit kering, atau lingkaran mata hitam hingga menyebabkan gangguan pada pemikiran untuk kesulitan fokus bisa terjadi akibat penyakit insomnia, oleh sebab itu cara menyembuhkan penyakit insomnia dapat di lakukan agar tidak merasakan efek buruk yang dialami oleh tubuh, dan berikut cara yang dapat di lakukan.

  • Olahraga

Olahraga tidak hanya dapat dijadikan cara menyehatkan tubuh, dan juga membakar lemak saja, tetapi olahraga juga bisa untuk menjadi cara menyembuhkan penyakit insomnia. Pada saat penyakit insomnia terjadi akibat ada nya penyakit di dalam tubuh, maka sebaik nya sering melakukan olahraga agar sistem kekebalan daya tahan tubuh meningkat hingga menyembuhkan penyakit dan juga menyembuhkan penyakit insomnia.

  • Makan buah ceri

Buah ceri merah bisa menjadi cara menyembuhkan penyakit insomnia. Karena kandungan yang di miliki oleh buah ceri merah bisa membuat rasa ngantuk alami. oleh sebab itu tidak perlu sulit untuk mencari obat insomnia yang ampuh. Karena buah ceri dapat menjadi obat yang cukup efektif di gunakan.

  • Mengkonsumsi susu

Cara menyembuhkan penyakit insomnia dapat dengan mudah dengan susu atau pun produk olahan nya. keju atau yoghurt dapat dikonsumsi pada malam hari agar bisa tidur dengan mudah. tetapi akan lebih baik jika mengkonsumsi susu untuk di minum, dan menggunakan air hangat. Karena air hangat bisa menenangkan tubuh dan memberikan rasa nyaman.

  • Mandi sebelum tidur

Mandi merupakan cara menyembuhkan penyakit insomnia yang paling mudah untuk di lakukan. Tetapi sebaik nya mandi di lakukan satu hingga dua jam sebelum tidur. Karena jika telah ngantuk mandi maka akan menghilangkan rasa ngantuk. Mandi dapat di gunakan dengan air hangat atau pun dingin, sehingga akan jika kondisi tubuh yang bersih akan lebih nyaman ketika anda tidur dan bisa tertidur pulas.

  • Matikan lampu kamar

Matikan lampu di ruangan untuk tidur. Cara menyembuhkan penyakit insomnia yang juga mudah di lakukan hanya cukup menghindari cahaya terang, karena cahaya terang bisa membuat mata yang ngantuk akan kembali segar akibat mata yang menilai cahaya lampu seperti waktu siang hari. selain lampu, handphone juga sebaik nya tidak lagi di gunakan atau sebaik nya tidak di bawa ke kamar tidur sehingga akan menyembuhkan penyakit insomnia.

  • Gunakan lilin aroma terapi

Lilin aroma terapi bisa di gunakan juga di kamar tidur untuk cara menyembuhkan penyakit insomnia. Karena lilin aroma terapi akan mengeluarkan aroma yang bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks, sehingga akan mudah untuk tidur.

Makanan Yang Perlu Di Hindari Penderita Penyakit Insomnia

Karena insomnia merupakan suatu penyakit yang bisa terjadi karena ada faktor penyebab nya, oleh sebab itu ada beberapa makanan yang bisa di hindari untuk menyembuhkan penyakit insomnia atau mencegah agar penyakit insomnia tidak kembali terjadi.

  • Makanan pedas

Pada malam hari maka sebaik nya tidak mengkonsumsi jenis makan makanan pedas. Karena makanan pedas dapat menghilangkan rasa ngantuk dan juga bisa menyebabkan penyakit diare. Jika terlalu banyak makan makanan pedas yang menyebabkan diare pada malam hari dan mengharuskan ke toilet secara terus menerus maka rasa ngantuk anda akan hilang dan akhir nya tidak tidur dan insomnia.

  • Teh hitam

Teh hitam juga merupakan jenis makanan yang perlu di hindari. Karena teh hitam juga dapat menghilangkan rasa ngantuk. Teh hitam cocok di gunakan untuk mengecilkan perut buncit saat diet. Tetapi tidak cocok di gunakan jika mengalami penyakit insomnia karena akan memperburuk kondisi.

  • Kopi

Kopi merupakan minuman yang paling pertama untuk dijauhi jika ingin sembuh dari penyakit insomnia. Karena kopi mengandung kafein, dan bisa menyebabkan sulit tidur dan juga menyebabkan buang air kecil terus menerus setelah di minum. Oleh sebab itu minum kopi bisa di lakukan hanya pada siang hari saja.

  • Coklat hitam

Coklat hitam merupakan jenis coklat yang mengandung kafein. Jika tidak ingin kelebihan berat badan dan tidak ingin memiliki kulit yang rusak akibat kurang tidur oleh sebab itu baik nya tidak berlebihan pada saat mengkonsumsi coklat hitam.

Cara Beli Obat Insomnia

Jual Obat Insomnia Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas

Harga Obat Insomnia Mujarab

Harga Obat Insomnia 1 botol Isi 80 Kapsul = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan Obat Insomnia: SMS ke 0818-0773-0772, tuliskan : Pesan Obat Insomnia, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat Kirim Lengkap ( untuk menentukan ongkos kirim )


=====================================

>>> Kapsul Herbal Susah Tidur Untuk Mengatasi Insomnia, Membantu Mengatasi Gejala Susah Tidur Sekaligus Mengatur Pola Tidur Yang Berkualitas, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Penyakit Insomnia and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.